@IraBokalova666

Ира Бокалова

Ask me anything Follow
Ask @IraBokalova666

Sort by:

LatestTop

Previous

У меня далеко не идеальная фигура.Теперь еще появились растяжки на фоне того,что я быстро поправилась,хотя питалась как обычно.Процент жира превышает процент мышц.Не могу назвать себя тяжеловесом,но мне не особо комфортно.(170\58)И из-за здоровья спорт противопоказан.Может что посоветуешь?

Нет такой болезни при каковой противопоказан спорт! Это бред! Нельзя делать те или иные упражнения на те или иные части тела! Даже люди без ног и рук занимаются спортом, даже люди с проблемами сердца, даже люди умирающие от рака и тд. Всегда легче сказать "мне нельзя", чем подумать, как можно подобрать тренировку, которая будет подходить именно тебе. У любого упражнения ВСЕГДА есть замены с той же эффективностью, но разрешенные по здоровью людям с ограничениями. Просто надо не лениться, а читать, узнавать.
30
Liked by: edinorog белка Катя Демянчук KK✅ Zefirka:* Н Юлечка V E R X sonya davidenko

Ира,мне очень нравится твоя фигура. Можешь посоветовать,каким способом эффективнее накачать пресс?

Если ты не очень худая, и есть жир на животе, то это неправильно думать, что качая пресс твой живот станет идеальным. Пресс будет, но поверх жира и смотреться будет ужасно. Поэтому надо делать упражнения направленные на сжигание жира (кардио тренировки) и в завершении тренировки делать упражнения на пресс.
32
Liked by: St.Paul Катя Демянчук Безбашенная :3 Zefirka:* Юлечка V E R X sonya davidenko Афоня Валера

People you may like

lovetanyhka’s Profile Photo Далеко не ідеал :3
also likes
malaja_with_love’s Profile Photo ✖տչctձտսչkсոօռձt✖
also likes
Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:
#спорт #люблю #футбол #музыка #танцы #жизнь #люблюгулять #аниме #школа #еда
+ add more interests + add your interests

Ира, понимаю что ты может не ответишь, но вот твой отец военный, как он относится о ситуации с Крымом?

Я стараюсь не обсуждать с ним эти темы. Потому что всегда ругаемся. Он считает, что Крым вернулся домой. Что Украину разнесли фашисты, а Путин просто спас людей, а раз я с ним не согласна, то меня просто зомбировали америкосы.
63
Liked by: Лина Анастасий Мария Mil Selly Маруся хз белка alexa Безбашенная :3 Vika Kostyaeva :3

какие языки ты знаешь? и как общаешься с людьми, когда ты за границей?

Хорошо знаю английский. Но в любой стране всегда стараюсь выучить хоть пару слов на местном языке, хотя бы "спасибо", "здравствуйте", "до свидания". Это всегда очень приятно местным. Даже по себе знаю, что когда в Россию приезжает какая-то звезда и говорит "приывет Росыя, капак дила?", я прям визжу от восторга.))
101
Liked by: Настюша ஐ Лина Sophia November's Mood Nastya Tereshko Happy guy Demidov Illya белка alexa Безбашенная :3

Не боишься смерти?

Конечно боюсь! Я же не верю в бога. Все, кто ни во что не верит очень боятся умирать. Я уже говорила, что поэтому даже немного завидую верующим, им не так страшно.
82
Liked by: Fefari Ark Виктория Морозова ks Нина п о н е д е л ь н и к Тону в дыму Švytrigus AG Юлечка

боже, Ира, как ты умудрилась его так сломать?

Оооо, это прекрасная история. Которая могла случится только со мной.
Мы только приехали на нашу виллу в Португалии, я стала бегать по дому и выбирать нам спальню, в итоге поднимаюсь на второй этаж, и понимаю, что спать мы будем там, потому что там есть дверь на большой балкон и вторая дверь, которая ведет на веранду на крыше. И я естественно решила подняться на эту крышу. Там была двойная стеклянная дверь, как окно, и вот я ее открываю...моя рука как-то соскальзывает и мой палец залезает в щель между двумя дверьми. В первую секунду я подумала, что ВСЁ, нет больше пальца, на вторую секунду пришла адовая боль, я стала орать как бешеная, ко мне прибежал испуганный Леша, я стала орать "отойди, тут где-то валяется мой палец!!!", на третью секунду я вытащила палец из двери и уведела, что он сине-черный, но на месте. Напомню, это было всего на 5 минуте нашего прибывания на вилле! Потом дней пять я ходила как инвалид, с прижатой рукой, не могла нормально плавать в океане, нормально заниматься спортом по утрам. Прислала фото пальца сестре(она врач), она сказала, что это просто гематома, и должно пройти. Но, когда я вернулась в Питер, она увидив мой палец сказала, что там кость не так встала! НЕ ТАК ВСТАЛА КОСТЬ! Я чуть в обморок не упала... И вот уже больше недели она с мамой уговаривают меня сходить в "травму", чтоб мне вправили палец. А я говорю, что я лучше всю жизнь с пальцем-уродом проживу, чем туда пойду.
И скорее всего все закончится тем, что в один прекрасный день ко мне в дверь позвонит мама и такая "Доча, привет, а мы вот с папой решили в гости приехать, а этот дядя с нами....ну куда ты побежала? Ирина! Тебя сколько лет! Стой! Тебе всего лишь секунду потерпеть! Олег, держи ее, ну не надо кричать так, соседи все сбегутся...оп! ну вот и все, а ты боялась...., спасибо, сколько мы вам должны за вызов на дом?".
И я не шучу. Мои родители в прошлый таким образом заставили меня сдать кровь из пальца)))))

View more

145
Liked by: Аринчик Настюша ஐ Ana Лина Дарья Медведева Sasha P GDA edinorog Dsh☀ #Наташа

Знаю, что тебя бесят подобные вопросы, но все же. Хорошо общались с парнем, все было очень мило, гуляли пару раз. Как только начала проявлять какое-то внимание к нему, то сразу начал динамить и видеться один на один. Что ты можешь посоветовать?

Знаю, что тебе не нравится, когда тебя посылают, но всё же.
25
Liked by: GDA Ark Виктория Морозова Юлечка ЧО ALex Hyde KK✅ V E R X Alko Elf Юлия Саяхова

Ир, у меня такая ситуация , я напомнила своему парню про бывшую, и он мне сказал " если будешь напамянать , то я уйду к ней " . я такая охренела, и сказала, " да делай что хочешь" и отключила телефон. и вот он не звонит, не пишит часа два. в отношениях больше года, мне 19, ему 24. пиздец, да.

Конечно пиздец! Целых два часа! Нет, ну вы все слышали?!? Парень два часа не звонит, не пишет! ДВА ЧАСА!!!!
Жееееесть..... Хватит это терпеть. Бросай его.
158
Liked by: Настюша ஐ November's Mood †Чертовски Ларина† edinorog tony Бехарь b o z h e' n a Vika Kostyaeva :3 Умная Эльза Ark

Я понимаю, что это неуважение к себе! Просто у меня еще остались к нему чувства. Я не знаю, что делать. Понимаю, что секс не вернет наши отношения. Но, тут принцип "а вдруг"..

Нет,дорогуша.. Это скользкая дорожка на пути к званию "шлюха".
43
Liked by: Vika Kostyaeva :3 Ark Виктория Морозова Юлечка Mr.Skywalker V E R X Julia Doll Катерина Юлия Саяхова Katy Rules

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024