Как можно советовать 13-ти летней девочке есть одну кашу и все???девочка,мой тебе совет,просто питайся правильно,пей много воды и ходи много пешком и все!ты похудеешь!а если есть одну кашу,то ты испортишь не только желудок,но и органы по-женски!оно тебе надо??
А я и не обратила вниманиена то что ей 13 лет.