Si te sintieras estresado, ¿qué harías para reducir el estrés?
¿Contar hasta diez no sirve?
Personalmente trato de tener todo organizado y de hacerme un pequeño esquema mental de qué es lo que tengo que hacer y en qué orden. Priorizo lo urgente y lo más importante, y me hago un plan de trabajo. Eso me ayuda. Luego los tiempos no suelen cumplirse, y entonces asumo que he hecho lo que he podido y que ciertas cosas tendrán que esperar. Aprender a decir no, a relativizar ciertas cosas,...
Personalmente trato de tener todo organizado y de hacerme un pequeño esquema mental de qué es lo que tengo que hacer y en qué orden. Priorizo lo urgente y lo más importante, y me hago un plan de trabajo. Eso me ayuda. Luego los tiempos no suelen cumplirse, y entonces asumo que he hecho lo que he podido y que ciertas cosas tendrán que esperar. Aprender a decir no, a relativizar ciertas cosas,...