@Katebugakova

Miss Bugakova

Ask me anything Follow
Ask @Katebugakova

Sort by:

LatestTop

Previous

А если йогурт на завтрак и обед? И больше ничего кроме 2 литра воды-это нормально или вредно? Просто творог не очень люблю(

В любом случае это лучше чем фаст-фуд. Но, суди сама: творог—белок, который сращу поступает в мышцы; йогурт—углевод, который нужно будет перерабатывать

Катяяяя!! SOS!! Поняла сейчас, что нужно срочно худеть и возвращать себя в былую форму, ты мой пример в этом плане!! Пожалуйста, посоветуй диеты эффективные, но только без мяса, пожалуйста, я его не ем и упражнения хорошие, очень тебя прошу!!!!

Мясо я тоже не км, уже 1.5 года)
Значит переходишь на творог, на завтрак и обед.. На ужин можно фрукты, но лучше овощи, во фруктах много углеводов, ты их переработать не успеешь..
А вообще, лучше просто какое то время не есть или есть только тогда, когда хочешь, это я делаю ;)

что ты делаешь сейчас?

Одета как бомж, потому что тренируюсь✌️
что ты делаешь сейчас
1

People you may like

GilbertJacksonII’s Profile Photo Gilbo
also likes
reereelouise’s Profile Photo Ree
also likes
sara7978’s Profile Photo Sara Ali ما بوزع لايكات
also likes
jenniferpatel1718’s Profile Photo Jennifer Patel
also likes
tobiasvariano’s Profile Photo RENDY LDD
also likes
LouisaRHale’s Profile Photo Lou
also likes
mhananjoyia937781’s Profile Photo MrHanan07
also likes
trisyabanana’s Profile Photo Banana
also likes
AhmedGamilEldary’s Profile Photo Ahmed Gamil Eldairy
also likes
Sardar553’s Profile Photo Sardar Asfand
also likes
ma2100922’s Profile Photo الــگـKINGنــج
also likes
addyrockx’s Profile Photo ŽoØmbię
also likes
amritanshuraj1’s Profile Photo Amritanshu Raj
also likes
ralucastefania099’s Profile Photo (っ◔◡◔)っ ♥ Stephanie ♥
also likes
mel_ota’s Profile Photo Melanie☠
also likes
AhmedDhedhi31’s Profile Photo Ahmed Mujtaba
also likes
ranahossam8’s Profile Photo Rana Hossam
also likes
MidoShaltout’s Profile Photo Ahmad Shaltout
also likes
mgnooon96’s Profile Photo جعْفر❗️
also likes
Rokaya_mansour’s Profile Photo رقیہ
also likes
Yuu_Dee’s Profile Photo Usman.
also likes
MohamedAboAlseed’s Profile Photo Mohamed Abo Alseed
also likes
ayam7moud19’s Profile Photo aya Raslan
also likes
ElHer0’s Profile Photo mahmoud mostafa
also likes
Aligendeya’s Profile Photo Ali mostafa Gendia
also likes
Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:
#hiphop #sport #hiphop #indie #pop #dating #football #summer #shopping #art
+ add more interests + add your interests

катя у меня вес 67 при росте 166, ты меня вдохновила начать худеть) Я жирная скотина сейчас :( но думаю что у меня всё получится

так! спокойно, главное! все получится!)
главное помимо диеты включи зарядку в расписание своего дня, утром и вечером... по 30 мин.. это не сложно.. потом поймешь зачем) если что, пиши, я тут))
Love,
Kate :**

20 давай. Я тоже хочу.

1. Королева
2. Идеальная фигура
3. Не толстеющие ноги, сучка
4. Потрясающие сумке
5. Твои louboutins я когда-нибудь спизжу)
6. Миришь нас с Лизой, вправляешь нам мозги
7. Только мы с тобой клубимся по черному
8. Я обожаю твой аск
9. В тебе есть много чему можно учится
10. Мы—Стас-team
11. Хотела убить Лизу до вашего знакомства
12. У тебя потрясающая мама
13. С которой я бы хотела познакомиться)
14. "Вымыть только челку, а не всю голову—так по-женски, если честно"
15. Любишь шампанское
16. С клубникой!!
17. Ассоциируешься у меня с красными губами..
18. Не представляю тебя без челки
19. Рвешь свои шикарные сумки, размахивая ими
20. Королева овощей

Love,
Kate❤️
3
Liked by: Стася MARGOSHA

Зачем ты общаешься с фейком , да и еще фотки ему полу голые свои отправляешь?

Потому, что я охуенна)
Хоть фейк оценит..

Первые 10 друзей вк?

Морковь, там такой бред написан, что смысла нет..(
1

Что тебя подтолкнуло к похудению? И как ты начала худеть?

Говорю же—посмотрев в зеркало на себя, мне захотелось его разбить.
Убрала из своего рациона все кроме творога и воды

сколько ты весила до того как похудела, и при каком роте? Сколько весишь сейчас? И за сколько ты похудела? Я просто никак не могу похудеть и ты могла бы меня вдохновить

Весила 72—это был мой пик. Я прекрасно помню момент когда посмотрела на себя в зеркало и мне захотелось разбить его. Рост был 168, сейчас рост такой же.. Я мелкая :((
вес 53..
Ребят, все возможно!! Стоит только действительно захотеть!!
Love,
Kate❤️
1

А как ты похудела?

Не жрать и больше зала... Простите, кого расстраиваю, но это единственный выход..

Твой любимый напиток в старбаксе?

Гранде латте на обезжиренном молоке с ванилью бес сахара, или латте с 1/2 имбирно-пряничного сиропа, на обезжиренном молоке без взбитых сливок:)
3
Liked by: счастливый олененок Maria

Пожааалуйста, сфоткай свои глаза поближе, чтобы макияж был виден *-*

Пожааалуйста сфоткай свои глаза поближе чтобы макияж был виден

Катя, а какие можно прически сделать с длиной волос как у тебя? Если с распущенными в школе ходить не разрешают

Хмм
С такой проблемой не сталкивалась, так как в моей школе разрешает ходить с распущенными, с такой длинной, как моя..
Но, все же можно сделать "бабочку" ( делаешь высокие хвост, но не до конца вытаскиваешь волосы из резинки, как бы петлю делаешь, затем ее растягиваешь, и с обеих сторон закрепляешь невидимками)
в общем на павлиний хвост похоже))
Как-то так)
Или делаешь обычный крабик, но вытаскивая передние пряди волос, у весков, это очень элегантно смотрится:**
Катя а какие можно прически сделать с длиной волос как у тебя Если с

What is your favorite subject at school?

GEOGRAPHY, thanx mr. Bradley for it, he is awesome❤️
it's really really interesting subject for me now, and quite important

Yeah, your English is great! :) Do u have any Russian friends that speak foreign languages as good as u do?

yes) one of my favourite bitches speaks american as her native language

How well do you think u know English? Is there anyone that you know who speaks it better than you??

oh, God!! sure!! i'm in england.. every englishman speaks better than i do!!
but i am very happy when english people are surprised when i tell them that I'm from russia, couse they usually tell me that my pronunciation is quite good))

Так ты Кэт, Кейт, Кэтрин или Катерина?)

По паспорту Екатерина, но я это не люблю..
Можно по любому, но я предпочитаю Кэт) ну или Кэтрин..
1

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024