То есть родители не совсем знали,что ты ешь только творог?
Когда они видели, что я исчезаю на глазах, конечно знали
Liked by:
Anastasia
Ask @Katebugakova
Previous
Почему в конце пишешь лав кэйт?
Моя фишка
Кать,как родители отнеслись к тому,что ты ела только творог?
Мама повела по врачам.. Была у психологов.. Пришлось тога набрать до 53, плюс в Америке я поправилась до 60, сейчас, вроде скинула
Но я до сих пор обманываю маму, что ем, порой
Но я до сих пор обманываю маму, что ем, порой
People you may like
блииин )) а можешь еще коллаж до и после сделать?? ты такая клевская,вообще!!))) ты меня вдохновляешь, аа, ты такая молодеец,слов нет !))) хочется на тебя прям любоваться и любоваться!)) счастья тебе,дорогая))))))
Спасибо большое!!!
Вы просто не представляете насколько это все приятно. Главное всегда помните, что делать это все нужно только для себя любимых, а не доя кого-то!❤️
Вы просто не представляете насколько это все приятно. Главное всегда помните, что делать это все нужно только для себя любимых, а не доя кого-то!❤️
Liked by:
Anastasia
Что тебя заставило похудеть? и изменилась ли твоя жизнь ,после похудения? я имею ввиду ,что мб мужчины стали более активнее подкатывать ,люди в друзья набиваться ?? или не чего не изменилось?
Дорогие мои, я очень хорошо помню момент, когда я посмотрела на себя в зеркало, и решила, что нужно что-то поменять.. Это был новый год 2012, я в нарядном платье встала на весы, а там 72.4, посмотрела на себя в зеркало и решила, что это последний раз когда я себя такой вижу.
Худела я для себя, а фурор на первое сентября в школе был приятным дополнением этого процесса)
Жизнь моя конечно изменилась.. Хотя бы то, что я начала близко общаться с Лизой..
Что касается мужского внимания, конечно, что-то изменилось— подходят знакомится на улицах
и дт. (Часто бывают постланы:) ),
но не колоссально, ибо, как видите, я все еще не состою в отношениях.. Я все равно считаю, что для противоположного пола характер и жизненные позиции гораздо важнее красивой упаковочки, по крайне мере, я хочу в это верить.
Так что меняйтесь для себя, не для других. Докажите все в первую очередь себе, что вы сильные, что все сможете, а внимание социума пусть будет пикантным десертом)
Удачи вам, дорогие
Love,
Kat❤️
Худела я для себя, а фурор на первое сентября в школе был приятным дополнением этого процесса)
Жизнь моя конечно изменилась.. Хотя бы то, что я начала близко общаться с Лизой..
Что касается мужского внимания, конечно, что-то изменилось— подходят знакомится на улицах
и дт. (Часто бывают постланы:) ),
но не колоссально, ибо, как видите, я все еще не состою в отношениях.. Я все равно считаю, что для противоположного пола характер и жизненные позиции гораздо важнее красивой упаковочки, по крайне мере, я хочу в это верить.
Так что меняйтесь для себя, не для других. Докажите все в первую очередь себе, что вы сильные, что все сможете, а внимание социума пусть будет пикантным десертом)
Удачи вам, дорогие
Love,
Kat❤️
Liked by:
Nevskaya
Anastasia
Принцесса макдака
Maria
Олька
Anastasia
Вау,ну ты вообще красотка,молодец)
Спасибо!!❤️
А есть фотка до?)
Меня уже спрашивали, я отвечала. Коллаж до и после, полистай вниз
Ты три месяца ела только творог?
Da.
Катееька! Ты умница. Подскажи мне. Моя рост 160, вес 47, хочу 44-42. Начала ходить в треножнику, но голодать жестко не хочу, какую диету посоветуешь?
Ну, попробуй без углеводную недельку
Есть/был парень/парни?
Нет, у меня никогда не было отношений.
Liked by:
Anastasia
Блин.. Спасибо огромное за советы!❤️ А не подскажешь сколько км бегать ?
Ну, для меня мощной тренировкой считается 7 км, хотя, можно и больше..
А если пока нет возможности ходить в тренажерку- норм бегать просто на улице и за день есть 2-3 фрукта и пить 1-1,5 литра воды
Объем воды увеличь до 2.5-3 литров. А так все правильно делаешь, умничка и удачи❤️
Liked by:
Anastasia
А что ты еще делала кроме беговой дорожки?
Силовые упражнения—качалка.
Я и по сей день туда хожу.. Ребят, не переставайте всем заниматься после достижения цели!! Поддерживайте себя в форме всегда
Я и по сей день туда хожу.. Ребят, не переставайте всем заниматься после достижения цели!! Поддерживайте себя в форме всегда
.
Спасибо за приятные слова вопросу ниже❤️
А сколько кг уходило в день? Особенно в первые дни? Мне нужно 7-8 кг скинуть, очень интересно)) ты умница!!!
Человек, нечего не съела и не выпивая теряет в день 2-3 кг, но это абсолютный бред, ибо выходит только вода, а потом назад набирается, что логично..так что так не худей
Не знаю сколько в день, но с июня до сентября с 72 до 52
Не знаю сколько в день, но с июня до сентября с 72 до 52
Мне бы хотя бы на 5 кг похудеть в зале тренажерном
Все в твоих руках.
А если сходить в зал и только на дорожке и покачать пресс, не достаточно?
Нет, этого определенно мало..
Но летом же так много соблазнов :3
Наверное, для каждого это индивидуально.. :с
В зале ты бегала на дорожке беговой?
Да, 20-30 мин. перед основной тренировкой и 40-50 после
Кардио очень важно.
Кардио очень важно.
Liked by:
Anastasia
Мне кажется, летом не самое лучшее время для похудения..( Пхах
Саша?)
Наоборот, мне всегда было гораздо легче худеть летом rather than когда-либо еще)
Наоборот, мне всегда было гораздо легче худеть летом rather than когда-либо еще)
Liked by:
Anastasia
Ты похудела на 20 кг?? Как тебе это удалось?
Только что зашла на аск и увидела мой пиар в ленте Лизы, и ждала твоего вопроса:)
Смотри: мой рост всегда был 168, вес при этом изначально был 72, до 67 я скинула только за счет зала, при этом продолжала есть все подряд, но 5 кг мне было, разумеется, не достаточно. И тогда я села на голод. Творог 2 раза в день, обезжир. 200 гр. можно с медом, джемом и тд.. (Я ела со свежими ягодами). Кушать надо с утра, часов в 7-8 и вечером в 6-7. Из напитков онли вода, вода с лимоном, чай и кофе на обезжир. молоке.
Дальше идет огромное "НО"—аккуратно с этим!! Сейчас я просто почти не кушаю, я живу на кофе, грубо говоря.. И иногда просто не могу контролировать процесс набора веса. Так что аккуратней и удачи❤️
Смотри: мой рост всегда был 168, вес при этом изначально был 72, до 67 я скинула только за счет зала, при этом продолжала есть все подряд, но 5 кг мне было, разумеется, не достаточно. И тогда я села на голод. Творог 2 раза в день, обезжир. 200 гр. можно с медом, джемом и тд.. (Я ела со свежими ягодами). Кушать надо с утра, часов в 7-8 и вечером в 6-7. Из напитков онли вода, вода с лимоном, чай и кофе на обезжир. молоке.
Дальше идет огромное "НО"—аккуратно с этим!! Сейчас я просто почти не кушаю, я живу на кофе, грубо говоря.. И иногда просто не могу контролировать процесс набора веса. Так что аккуратней и удачи❤️
Liked by:
Alexandra
Привет, моя хорошая!
Привет, милая❤️
Сделай selfie
Я на работе.. Так что лови то, как я выходила:)
Liked by:
Anastasia
Alexandra
счастливый олененок
Maria
А в лагере?
?
Ты была когда нибудь в Майами?
Да, прошлым летом
Next