Secondo me la creatina non dovete prenderla non ne avete bisogno ;) Io non ero un secco ma uno grasso, adesso sto diventando secco/ inizio ad essere più muscoloso (dopo 15 mesi di palestra) ma faccio fatica a tirare via io grasso dietro alla schiene... E mi mette tristezza..
Per chi arriva da una situazione di sovrappeso è tutto più difficile, ma assolutamente non impossibile! Ci metterai solo più tempo, non mollare!