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Secondo me la creatina non dovete prenderla non ne avete bisogno ;) Io non ero un secco ma uno grasso, adesso sto diventando secco/ inizio ad essere più muscoloso (dopo 15 mesi di palestra) ma faccio fatica a tirare via io grasso dietro alla schiene... E mi mette tristezza..

Per chi arriva da una situazione di sovrappeso è tutto più difficile, ma assolutamente non impossibile! Ci metterai solo più tempo, non mollare!

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