Att dricka mjölk efter träning är bättre än såna proteindryckar !
Ok
Om du vill ha ett ass så ska du träna squats och sen dricka typ 3 dl mjölk och en banan jag lovar det funkar susen!!!
Mjölk?? fyfan... inte druckit det typ mer än 10 gånger i mitt liv... eller jo ny mjölk som e varm drack jag när jag va liten men har lärt mej att vatten är mer mättande
Om du vill få kropp måste du ju förfan äta och träna det går inte att tappa vikt om du vill ha någon figur