Dziś słabo znów, ale od jutra wracam do diety, ćwiczeń i będzie ok, niedługo ważenie, a ja czuję że po świętach trochę na plusie jestem.. :( /M.
wydaje Ci sie. :) jak od jutra damy mega czadu to do wakacji powinno byc miodzio :)
Ask @szarpienerwy
Previous
ja też do wakacji ograniczam wszystko co zakazane i będę ćwiCzyć zobaczymy co bęxzie :( :D
to bedziemy trzymać sie razem! ja juz sobie obiecałam! A co z mojego obiecanka wyjdzie to zobaczymy :)!
na kol 400g kefiru i bułka ze słonecznikiem ok?
ja bym wypiła kefir i zjadła pomidora o ogórka albo jakieś warzywo inne :)
Related users
Monika ty juz w ogole nie cwiczysz?:)
Moje "ćwiczenia " to praktycznie od zawsze BIEGANIE ROWER BASEN HULAHOP :)
Jakie polecasz cwiczenia na nogi dla zaawansowanych? Mc sexy legs jest dla mnie za lekkie, Blogilates tez latwe i Mel B:/
nic nie moge polecić bo nic konkretnego nie cwicze :)
kiedy jakiś post z jedzeniem? :D
na dniach! :)
wystaw, akurat może sie komuś cos przyda :)i kupii
oj uwierz mi, ze raczej nie :) spokojnie, wystawie cos "porządniejszego" :)
Liked by:
Mari
Kurcze, chyba popadnę w depresję! Zamierzałam zacząć biegać bo zapowiadali +10* na święta i sucho miało być a tu taka anomalia :D Zamiast biegania, ciasta
za pare dni bedzie ciepło! :)
Liked by:
Ewcia ☁
jak dodasz jakieś ciuszki to daj znać :)
kurde tak patrzę na te ciuchy i patrzę i zeby cos ciekawego wystawić to nie mam :(
http://dietetyczneobzarstwo.blox.pl/2010/09/Buleczka-z-kremem-smietankowym-Pyszna-i-sycaca.html moge taka na podwieczorek?
dobra jest :)
co jesli dzisiaj jadlam tylko 3 posilki? głodna nie jestem poprostu ;/
no nic a co ma byc?
nie żartuję :( http://krupowkidolne.webcamera.pl/
o jaa Cięę :)
co dziś jadlas?
wafle ryzowe z łososiem, pomidorem i kiełkami, pomarańcze.. NIE MAM CO JESC :((((((( jutro musze na zakupy jechac :(((( ani banana, ani jabłek NIIICCCC :(
Liked by:
koniczynka
Jak myślisz kasza jaglana z 4 łyżek na mleku z starthm jablkiem z dodatkiem łyżki rodzynek i orzechow ok na podwieczorek na utrzmaniu?:)
bardzo dobry pomysł :)
A co, mówisz, że pomogą? Od lutego ćwiczę mięśnie (m.in. brzucha) i nie widzę poprawy...
ja od listopada/grudnia nie widze w swoim ciele poprawy pomimo tego, ze zdrowo sie odżywiam i od czasu do czasu cwicze.... i co? i zaczynam sie teraz przykładać do tego bardziej, musze cos zmienić, musze zaczac cwiczyc 5-6x w tygodniu. Musze ograniczyć do wakacji WSZYTKO CO ZAKAZANE. I w czerwcu/lipcu zobaczyć czy poskutkowało.
Liked by:
Niecenzuralne Słowo
Jejku Monia! Ja jestem z Zakopanego i mamy ponad pół metra sniegu, -10*C i sypie ciągle
żartujesz? :o współczuje... u mnie jakieś 4 na plusie :) ale najwazniejsze, ze pogoda ma sie poprawiać <3
Ćwiczenia na brzuch nic mi tu nie pomogą. :(
to jest Twoje zdanie.. :)
rób jak uważasz. to Twoje ciało.
rób jak uważasz. to Twoje ciało.
Liked by:
Niecenzuralne Słowo
No ja nie zaczynam właśnie :) mam fajne ciało nawet, ale jedynym moim problemem jest brak płaskiego brzucha, wciąż zalega na nim tłuszcz mimo że przy szyi jestem koścista, masakra... :(
No to szukaj w internecie cwiczen na brzuch! Jest tego pełno! Przyłóż sie i bedziesz miała piekny, wymarzony brzuszek!
każdy ma inne zdanie na ten temat slodkiego inni mówią że można codziennie po kostce inni ze wgl..;/
....mówią to zazwyczaj te osoby, ktore od zawsze były szczupłe i nie maja pojęcia o tym jak to jest byc osoba ktora ma/miała 10-20kg nadwagi i ktora musi z tego wyjsć :)
Liked by:
pola })¡({
Mari
masz rozdwojone koncowki?:D
byłam u fryzjera rok temu wiec jak myślisz? :) mam trochę, dlatego po świętach ide do fryzjera cos w koncu z tymi włosami zrobic! :)
Ty masz już łatwiej niż ja :)
nie zgodze sie z tym... :) Ty zaczynasz i szybko zgubisz kilogramy, mi to teraz idzie znacznie ciężej po takim czasie .. :)
Monia utrzymuje wagę dziś zjadłam sniadanko o 9 obiad 12 i podwieczorek będzie o 15 kolacja 18-19 i. Wyszło 4 posiłki;/
no i co .. :)
Twoim zdaniem zęby schudnac wgl nie wolno jesc slodyczy czyje ograniczac?
ograniczać to dla mnie zjesc np jeden-dwa kawałki w ciagu miesiąca :) tak mogłoby byc. :) wiem ze jak jest sie uzależnionym od słodkiego to nierealne jest przestać jesc z dnia na dzien. Ja to znam bo sama takie uzależnienie miałam ale jestem żywym przykładem na to, ze DA SIE i żyje i wcale nie jest mi smutno i zle ... :)
Liked by:
''♐AJP㋡" Paaaaweeł
#Motivationbefit
Motywujesz mnie jak nic :(<3 mam nadzieję, że osiągnę swój cel do lipca
ja tez mam taka nadzieje, ze sie w koncu wezmę w garść i do wakacji bede jakos wyglądać....
Myślałam.że jak słodkiego nie.jesz to ciast też nie :) q jednak hhe
a jednak :)
Next
