W pomidorowej był makaron kurczak i 1/3 marchwi i był czubaty talerz :D a co do 2śn to nie wiem co dodać bo ten banan mi wystarczył mega się nim zapchałam :/ /Di
chociaz jabłko :)
Liked by:
#Motivationbefit
Ask @szarpienerwy
Bilans :* Sniadanie owsianka z jabłkiem i sliwką małą 2ś banan mały ob; pomidorowa podwieczorek: brak kolacja; jajecznica + pomidor /Di :*
na obiad zdecydowanie za mało.. na drugie sniadanie dołóż jeszcze jakis owoc. :)
Liked by:
#Motivationbefit
jajecznica na śniadanie dobra? :)))
bardzo dobra. z pomidorkami, mniam
Liked by:
Hankiewicz
Syś
#Motivationbefit
Related users
Ile w tygodniu mogę wypić mleka ? ( redukcja )
ja nie mam żadnego limitu. piję wtedy kiedy mam ochotę - np na podwieczorek - piję, na kolację - piję .
Liked by:
Hankiewicz
Nela ☆
Emeenim
a gdzie kupujesz tą specjalną mąke? w biedronce nie mogę znaleść.
jest w biedronce :) jest i gryczana i kukurydziana, poszukaj w innych sklepach mąkę z pełnego przemiału albo żytnią lub orkiszową :)
a ja się załamałam(bo schudłam 4 kg przecież) jak w stradiveriusie ledwo co wieszłam w rozmiar 38 :o ale tłumaczyłam sobie, że mają zaniżoną rozmiarówkę i poszłam gdzie indziej i w 38 weszłam jak złoto :D
no to czym to się załamywać? :)
Liked by:
Emeenim
jak się robi makaron ze szpinakiem?
http://chwila-dla-podniebienia.blogspot.com/2015/04/nalesniki-ze-szpinakiem-i-feta.html tak samo jak tutaj, tylko zamiast ciasta naleśnikowego dorzucasz do szpinaku makaron ciemny :)
Liked by:
Emeenim
ćwiczenia natalia gacka posladki i mel b posladki sprawia że waga wzrośnie ?
nie wiem, ale tym akurat bym się nie przejmowała bo to atut mieć piękną, dużą jędrną pupę :) więc mogłabym nawet dla niej przytyć :)
Liked by:
Emeenim
Marcin
Fake Love
Wojtek Bonio
śn(6:30) owsianka jabłkowa z cynamonem i miodem, 2śn(10:00)2 kromki chleba owsianego z serem żółtym, papryką i sałatą, na zajęciach ok 14:00 jabłko i truskawki, obiad(17:30) sałatka z kurczakiem, słonecznikiem, pomidorkami koktajlowymi itd, kolacja(20:30) standard czyli wafle z dodatkami :) /M.
mniam :) brzmi ciekawie :)
Liked by:
Emeenim
ćwiczeń dziś nie było tylko spacer bo czasu nie było, ale jutro już siłownia po zajęciach ;) /M.
nie szkodzi! i tak wszystko pięknie!:)
Liked by:
Emeenim
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!! :)
10tys wyświetleń!!!!! DZIEKUJE! :*
Liked by:
Marta
R3ksi0
Zampylll
boom boom ^^
marica
Monia wiem, że starasz się mieć piękne, umięśnione ciało, ale pamiętaj że ja podziwiam Cię za to, że i tak cały czas się trzymasz i dajesz rade wspierając przy tym innych...wiele osób w tym ja zawdzięczam Ci swoje teraz zdrowie TRZYMAM KCIUKI MOCNO I BĘDZIE GIT....<3 ;* DZIĘKUJĘ ~
ooooooj jak miło :) aż się zaczerwieniłam! :) trzymaj kciuki i nie puszczaj, bo kciuki się przydadzą!
Liked by:
Marta
boom boom ^^
Mari
Kiedy planujesz cheata ? Robisz co tydzień?
nie planuję.. dzisiaj zjadłam jogurta owocowego. trzy jogurty owocowe..... :) :D
jaki masz model IPhona, jestes zadowalona?
4s. jestem bardzo zadowolona. najlepszy telefon ever :)
Liked by:
❉ Atssss ❉
~Rachel~
#Natalia
Mari
◄Charlie ►
Zyzz.Legend
Wojt.
tak, od lutego do dnia dzisiejszego ;)
no to dlaczego zadajesz mi dziwne pytanie czy do lipca schudniesz jeszcze 10? -.- :D
Liked by:
Mari
chodziło mi o to czy nie chciałaś kiedyś zmiany i czy nie chciałaś ich ściąć (włosów) :)
aaaa! boże.. nie potrafie czytać ze zrozumieniem :O ale siara :D haha :) kieeeedyś jak chodziłam do gimnazjum to chciałam je ściąć i zrobić sobie grzywkę.. :D byłam taka że jak koleżanki robiły to ja też tak chciałam... :) BŁĄD BŁĄD BŁĄD I JESZCZE RAZ BŁĄD :)
daj zdjęcie włosów :) nie korciło Cię żeby ściąć je na krótko?
masz błędne informacje Kicia :D :) wcale nie ścięłam włosów na krótko.. :D
Liked by:
Wiktoria
❉ Atssss ❉
Marta
alleksandra
Michał :)
Madziaaa ♥
Myslałam wcześniej i schudłam około w sumie od lutego 13kg :) ;)
od lutego do dnia dzisiejszego? xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Liked by:
Mari
Jeżeli teraz zepnę dupę i bede jadla zdrowo, cwiczyla to czy JEST SZANSA do 1lipca -10kg?:)
Nie będe odpowiadała na takie pytania :) Zzepnij dupę, jedz zdrowo, ćwicz to sama się przekonasz :)
Trzeba było myśleć wcześniej o odchudzaniu a nie teraz wszystko "na gwałt" :)
Trzeba było myśleć wcześniej o odchudzaniu a nie teraz wszystko "na gwałt" :)
da sie ;) 1kg=7000kcal ;)
EHE EHE EHE :D
Liked by:
koniczynka
Jeśli będę zdrowo jadła i ćwiczyła w ciągu tygodnia 2h wf, Ewa Chodakowska ten 45 minutowy treningu do tego w każdy piątek 2h spaceru ile mogę schudnąć do wakacji (157/59kg)?
czy ja, kiedy zaczynałam się odchudzać zadawałam sobie pytanie A ILE MOGĘ SCHUDNĄĆ? A JEŻELI BĘDE ROBIŁA TO I TO I JESZCZE TO A JADŁA TO TO TO I TO TO ILE SCHUDNĘ?
N I K T NIE ZNA ODPOWIEDZI! Żaden wszechwiedzący nie poda Ci odpowiedzi ILE SCHUDNIESZ DO WAKACJI JEŚLI BĘDZIESZ ROBIŁA TO TO TO I JESZCZE TO. Bierz sie do roboty a nie zaprzątaj sobie tym głowy.....
N I K T NIE ZNA ODPOWIEDZI! Żaden wszechwiedzący nie poda Ci odpowiedzi ILE SCHUDNIESZ DO WAKACJI JEŚLI BĘDZIESZ ROBIŁA TO TO TO I JESZCZE TO. Bierz sie do roboty a nie zaprzątaj sobie tym głowy.....
słuchasz coś teraz? :)
co robisz ? zdjecie
ściągam piosenki :)
jeny dzisiaj się ważyłam i się załamałam :( teraz dam z siebie 200% i schudnę, raz na zawsze :D
ja też się dzisiaj widziałam w lustrze w szatni w sklepie odzieżowym i też się załamałam..... :(
Liked by:
marica
#Yo giemzaaaa
moge 2 bulki grahamki na dzien?
chyba tak :)
Liked by:
marica
#Yo giemzaaaa
Next