@jessmilia

Jessmilia

Ask @jessmilia

Sort by:

LatestTop

Previous

People you may like

✞Marta♡
also likes
KasiaOdwrot’s Profile Photo Kasia
also likes
PaCixXd’s Profile Photo †Kolbuś†
also likes
jestemzakochana2000’s Profile Photo Kama
also likes
Monica
also likes
muffinka_14’s Profile Photo ❤ Karinka ❤
also likes
KA19Dominik’s Profile Photo KA19Dominik
also likes
KrwawiacaSniezynka’s Profile Photo Śnieżka
also likes
karolaxd
also likes
girlpower0604’s Profile Photo renatul_aa
also likes
OlcixAriel1919’s Profile Photo Alexis Ariel
also likes
szpaner320’s Profile Photo Smile
also likes
Olcixon18’s Profile Photo _Ola_
also likes
shesdead_’s Profile Photo Dagmara
also likes
ppatiii53725’s Profile Photo psychoPatka
also likes
Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this: + add more interests + add your interests

Karina ćwiczysz codziennie? Jezeli tak to co ćwiczysz?

Aktualnie dopracowuję nowy plan treningowy. Nie ćwiczę codziennie, bo robię regularne przerwy żeby organizm mógł się zregenerować ( pamiętajcie, że odpoczynek musi być przynajmniej raz w tygodniu! ). Teraz głównie skupiam się na ćwiczeniach dzięki którym wyrzeźbię mięśnie, np. takich z obciążeniem, ale cardio też ma swój dzień ;) / Karina
Liked by: 24września xxx

Karina jak mówiłeś na snapieże trzeba przeżyć gorsze dni topostanowiłam do Ciebie napisać (: Niedługomam rekolekcje, gdziebędziechłopak który mi się podoba ale jestem za gruba i boję się, że on nawet na mnie nie spojrzy, ale obiecałam sobie, że jak schudnę będę chodziła tam gdzie on aż mnie zauważy

Przepraszam, że z takim opóźnieniem! :( Możesz zrobić coś żeby fajniej wyglądać, ale nie warto zmieniać się dla kogoś na siłę! Jeśli podoba Ci się chłopak, to fajnie gdyby zaakceptował Cię taką jaką jesteś, prawda? / Karina

karina cwicze 6 razy w tygodniu killera + mam 4 h wf w szkole w tym jeden basen, staram sie zdrowo odzywiac, nie jem bialego chleba, jem 5 posilkow dziennie; jak myslisz keidy bedzie widac efekty? ( waga;47 kg wzrost 160cm) proooosze odpowiedz

Efekty u każdego widać w innym czasie! Zależy też jakie efekty chcesz osiągnąć. Z BMI wychodzi Ci nawet lekka niedowaga, więc domyślam się, że chodzi raczej o wzmocnienie mięśni? Pamiętaj, że w tym przypadku bardzo ważne jest jedzonko, więc warto o tym poczytać! / Karina
Liked by: 24września

Pytanie do Kariny Czytam twojego bloga od dawna i straszne mi sie podoba,a jestem z twojego miasta,jest możliwość spotkania sie z tobą? Albo umówienia na jakas sesje zdjęciowa?

Najpierw chciałabym dowiedzieć się kim jesteś, więc możesz do mnie napisać :) / Karina

Karins nie myslalas o filmikach z przepisami , zeby ludzie mogli skorzystac z tych polecanych orzez cb :)

O filmikach na razie nie myślałam, ale zaczęłam przygodę z dodawaniem zdjęć posiłków na instagram, więc możecie tam zaglądać!
ig:karinasaktura / Karina
Liked by: 24września

Karina, napiszesz mi tutaj przepis na te owsiane naleśniki z jogurtem greckim i bananami? Z ig Prpszę bardzo!

Jest tutaj na asku, poszukaj :) Dodałam zdjęcie, więc nie powinno być trudno znaleźć ;) / Karina

Jakieś zdrowe słodycze ??? Dawać XD

Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli z uwzględnieniem zdrowych składników, pycha! Albo ciasteczka owsiane ( przepis na instagramie: jessmilia_ ) :) / Karina

jak mogę schudnąć , mam nadwagę i w szkole wszyscy się ze mną śmieją , co mogę zrobić ze sobą ? :'((

Zacznij prowadzić zdrowy styl życia! Jedz regularnie, 5 posiłków dziennie co 3 godziny, zrezygnuj ze słodyczy i fast-foodów, zacznij ćwiczyć. W taki sposób schudniesz zdrowo :) I pamiętaj, że wszystko małymi kroczkami, nie zniechęcaj się, jeśli na początku nie będzie Ci wychodziło :) / Karina

Dziewczyny mam pytanie... czy zdjęcie na instagramie które pokazywało wasz skład ma marzec zostało usunięte? czy może po prostu ją jestem ślepa i nie potrafię go znaleźć :/

Nie ma go :C Ktoś skasował specjalnie albo przez przypadek. Kamo @kamoblog mówiła, że może dodamy na koniec taki kolaż :) / @MonePhotos
Liked by: Wika ✌ xxx

Next

Language: English