Jessmilia

Lena podasz jakas przykladowa rozpiske diety na kilka dni?

October 12, 2016

Niestety, ale każdy ma inne zapotrzebowanie na różne makro, mikroskładniki i makro, mikro elementy 😳Możesz u mnie na kanale obejrzeć foodbooki, ale tam chyba nie liczyłam jeszcze żelaza itp😟😞😕/ Lena

1

0

Liked by: Wika ✌

czy kostka czekolady do owsianki może zaszkodzić?

October 11, 2016

Kostka czekolady ci nie zaszkodzi! Uwielbiam owsiankę posypaną kostką startej gorzkiej czekolady, jeszcze jak tak się fajnie rozpuści, pycha 😍👌 Wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. Nie popadajmy w paranoję! / Daria @dariaablog

8

0

Liked by: Weronika Julia Świąder OlA jEsTem ;3 Wika ✌ #я Izaa Anusia ♡ jjullette weru

Lena! Jak oblicza się ile zjadło się tłuszczy itp?

October 11, 2016

Na cronometer.com / Lena

4

0

Liked by: OlA jEsTem ;3 Anusia ♡ paula weru

People you may like

✞Marta♡

also likes

• #instagram

Marta Masternak

also likes

• #blogger

#NØ#Dis_Crazy✔♥

also likes

• #fun

Kama

also likes

• #instagram

hai

also likes

• #blogger

†Kolbuś†

also likes

• #fun

♥Wikuś♥

also likes

• #instagram

Kasia

also likes

• #blogger

renatul_aa

also likes

• #fun

П̶ҏṍ¢ŧტ Ц̶₳☧ь̶

also likes

• #instagram

Śnieżka

also likes

• #blogger

Alexis Ariel

also likes

• #fun

Smile

also likes

• #instagram

Alicja z krainy czarów

also likes

• #blogger

_Ola_

also likes

• #fun

ηιєgяzєczηу αηισłєк

also likes

• #instagram

REXWARRIORDJ

also likes

• #instagram

Dagmara

also likes

• #instagram

psychoPatka

also likes

• #instagram

HardaBitch

also likes

• #instagram

Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:

#comics #shopping #selfie #party #beauty #fitness #shopping

+ add more interests + add your interests

Lena czy przez zdrowe odżywianie schudłaś? W jakim czasie po ćwiczeniach widziałaś efekty :)

October 11, 2016

Tak, schudłam. Po więcej info zapraszam na kanał♡
https://m.youtube.com/watch?v=Gg0jv3HTHVk

2

0

Liked by: OlA jEsTem ;3 Wika ✌

Lena co mogę zjeść tak na szybko przed treningiem bo obiad mam 16:30 a trening 18

October 11, 2016

Jakąś kaszę z warzywami, przecierem pomidorowym i siemieniem lnianym/ makiem + możesz dodać tofu wędzone💛 po treningu świetnie sprawdzą się strączki i trochę owoców😚😙

2

0

Liked by: OlA jEsTem ;3 Wika ✌

Lena uważasz ze trzeba przestrzegać tego ze co3-5 g powinno się jeść?

October 11, 2016

NIE!!!! To jest METABOLICZNY MIT! Jedzmy wtedy, kiedy jesteśmy głodni, bo właśnie wtedy nasz organizm daje nam znać, że potrzebuje jedzenia :) / @veganfitgirl

1

0

Liked by: Wika ✌

Lena podasz tu przepis na ten obiad wczorajszy? ;)

October 11, 2016

Upiekłam dynię i buraki (do miękkości), ugotowałam kalafior, pokroiłam cebulę, pomidora oraz cukinię. Wymieszałam z soczewicś i ryżem+ dodałam przyprawy, a dla taty zrobiłam z kaszą kus kus❤👍/ Lena

2

0

Liked by: Wika ✌ Sylvyl

dziewczyny niedawno zaczęłam jeść zdrowo i ćwiczyć jeszcze nie ma efektów, bo to tylko tydzień ale czy mogę sobie po kolacji przekąsić małe jabłko z odrobiną masła orzechowego?

October 11, 2016

Jasne, a dlaczego nie? Jedz wtedy, kiedy jesteś głodna, a nie wtedy, kiedy wybiją 3 godziny od poprzedniego posiłku!❤💋/ Lena

2

0

Liked by: Wika ✌ Weronika

czy to, ze dziewczyna ma pryszcze znaczy ze jest gorsza czy cos?

October 11, 2016

Nie! Każdy jest inny, każdy ma jakieś kompleksy, niedoskonałości, wygląd przecież nie ma żadnego znaczenia! / @dariaablog

1

0

Liked by: d

Lena z czym mogę zjeść kanapkę w szkole? 6 posiłków dziennie będzie okej? + siłownia 4x w tyg

October 10, 2016

Z hummusem i warzywami❤ jedz wtedy, kiedy jesteś głodna💋 /Lena

2

0

Liked by: Ksenia Wika ✌

Czy torbę z American Arrparel może nosić chłopak?

October 10, 2016

Każdy może nosić to co chce :)

5

0

Liked by: Wika ✌ Asia Jullas jjullette

Julita,jaki masz telefon?

October 09, 2016

*Samsung Galaxy J5 i jest tam jeszcze jakas koncowka bo nie jest to ten najnowszy 😊 / @lusialuskablog

3

0

Liked by: Natalga jjullette

Julita zaśpiewasz na Snapie :D

October 09, 2016

Jeśli chcecie to moooże coś zaśpiewam w sobotę 😁 / @lusialuskablog

4

0

Liked by: Natalga Wika ✌ jjullette

wstawiłabys zdjecie jakiegoś makijażu który zainspirował cię?

October 09, 2016

😍 / @lusialuskablog

6

0

Liked by: Natalga paulivx Wika ✌ Klaudia

Lena wiesz co mogłabym jeść przed treningiem? zaczynam chodzić na siłownię :)

October 09, 2016

Jutro na snapie o tym powiem! :) /Lena

1

0

Liked by: Wika ✌

ma ktos rozpiske przecen w Rossmann? :)

October 09, 2016

Prosze 😘
Przy okazji zapraszam na nowy post! ❤
http://lusialuska.blogspot.com/2016/10/09102016.html / @lusialuskablog

4

0

Liked by: Natalga Wika ✌ Ksenia ejsodj

Julita nie maluj kresek bo robisz zbyt grube. lepiej wyglądasz bez nich ;) ;)

October 09, 2016

Nie sa grubexd może tak wyglada na zdjeciu. Poza tym to pierwszy raz robilam kreski wiec to raczej jasne, ze nie odrazu beda idealne 😂 Ale dzieki za uwage :) / @lusialuskablog

4

0

Liked by: Natalga Wika ✌ jjullette weru

Daria, ja cię pamiętam jeszcze z gimnazujum :)) teraz bym cię nie poznała

October 09, 2016

Chyba aż tak bardzo się nie zmieniłam :D / Daria @dariaablog

3

0

Liked by: jjullette Wika ✌ weru

Daria. Tak myslalam skąd Cie znam i teraz sobie uświadomiłam ze chodziłam z tobą do liceum ale niestety musiałam sie z niego przepisać

October 09, 2016

Oo widzisz, to bardzo możliwe że gdzieś się widziałyśmy kiedyś 😂😄 /Daria @dariaablog

2

0

Liked by: jjullette Wika ✌

Lena to ile kalori mam jeść? nie dam rady 2000 kcal. (JESTEM OSOBĄ OD PYTANIA O EFEKT JOJO)

October 08, 2016

1. Dlaczego nie dasz rady?
2. Nie wiem, ile ważysz i ile mierzysz😕
3. Twój organizm musi się odbudować, jeżeli chcesz być zdrowa, więc możliwe, że powinnaś jeść nawet ponad zapotrzebowanie
Jakby, co to napisz do mnie na priv

4

0

Liked by: ejsodj camelia Wika ✌

Dasz zdj kosmetyków które używasz do makijażu ?

October 08, 2016

Do kogo to pytanie?

2

0

Liked by: Wika ✌

Julita! Miałaś wypowiedzieć się na temat diety ćwiczeń itd 😕

October 08, 2016

Aaa no tak, kurcze zapomniałam 😕 Jak bede miala czas i bedzie wolny snap to jutro wpadne i o tym powiem a jesli nie to w nastepna sobote! / @lusialuskablog

2

0

Liked by: healthy and fit |PL Wika ✌

Jak można dostać się do jessmili?

October 08, 2016

Przez rekrutację, która jest co miesiąc☺/ Lena

1

0

Liked by: Wika ✌

Hey! Pewien chłopiec potrzebuje naszej pomocy. Jest śmiertelnie chory i potrzebuje dużej ilości pieniędzy na lek, który prawdopodobnie uratuje mu życie. Tutaj jest link https://www.siepomaga.pl/gabrielhaba Tak naprawdę jego życie zależy od nas. Roześlij to dalej :)

October 08, 2016

:))) / @jullblooog

3

0

Liked by: healthy and fit |PL Wika ✌ jjullette

Jade dzisiaj pierwszy raz do galerii i czy 200 zł mi starczy?gdzie sa spodnie w przystepnej cenie? w zarze są chyba dobre jakosciowo ale drogie gdzie Ty kupujesz albo byś poleciła?

October 08, 2016

To zależy co chcesz kupić i ile 😂
Moim zdaniem najlepsze spodnie znadziesz w zarze, pull&bear i bershce 👌❤
/ Daria @dariaablog

2

0

Liked by: Wika ✌ Weronika