@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Hejo a ja mam prośbę, ponieważ kupiłam amarantus i tak nie wiem jak go gotować ile wody ile amarantusa na porcje ? Czy wystarczy zalać tylko wodą ? Podasz jakieś fajne potrawy i przekąski z amarantusa ? :)

Stosunek amarantusa do wody powinien wynosić 1:3 i gotuje się go do wchłonięcia całej wody :) Trwa to stosunkowo długo, bo ok. 20 minut.
Jak dla mnie amarantus ze względu na swój gorzkawy posmak najlepszy jest do jedzenia na słodko. Możesz go po prostu ugotować na wodzie albo jeszcze lepiej: na mleku i podawać z owocami. Wypróbuj też tych placków z amarantusem, są obłędnie czekoladowe: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/01/czekoladowe-placki-z-amarantusem.html :)
2
Liked by: little fairy

sn:3 lyzki platkow owsianych 2 otrab z zurawina 100ml mleka 0% IIsn:serek wiejski z miodem ob: pol woreczka ryzu ciemnego 100g piersi kurzej duszonej w przyprawach z kawalkiem papryki i pomidora pod:2 tarte male jablka z cynamonem jest ok?? i co na kolacje zjesc proponujesz bo nie mam pomyslu:(

W żadnym z tych posiłków nie ma tłuszczu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organiznu. Na kolację niezastąpiony serek wiejski z bakaliami :)
5
Liked by: Klaudiaaa fitoluska little fairy ♥♥♥ Kojot

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Ile moge jesc max wafli ryzowych na dzien?:) 3-4? i nie tak ze wszystkie na jeden posilek tylko na dwa rozne jako dodatki

Najlepiej jak najmniej ze względu na to, że są dość jałowe i nie dostarczają zbyt wielu wartości odżywczych. Myślę, że do 4, jeśli nie jesteś na ostrej redukcji ;)
2
Liked by: little fairy

a 4 wafle to nie za malo wegli po treningu ? jeden ma 20 kcal czy wystarczy zeby odbudowac glikogen ? :)

20 kcal? To chodzi o te cienkie zapewne? W takim razie powinnaś dorzucić jeszcze jakąś kromkę ciemnego chleba, naleśnika, trochę ryżu/kaszy albo podwoić ilość wafli... Ale zjedzenie 8 wafli to wg mnie niezbyt dobry pomysł ;)
1
Liked by: little fairy

Ile czasu dziennie poświęcasz na trening ?

Bez rozgrzewki i rozciągania max pół godziny. Z tym że jeśli biegam albo jeżdżę na rowerze, to często bywa dłużej ;)
1
Liked by: little fairy

zjadlam w tym tygodniu 2x ciemna bulke pitta z kurczakiem,mama kupila i nie mialam wyboru . Ale ciemne chyba moge jesc ? Nie jadlam takich od poczatku diety tylko w tym tygodniu 2x :)

To zależy od składu ;) Zjadłaś i żyjesz, więc nic strasznego się nie stało, ale lepiej jest unikać tego, czego składu nie znamy :)
2
Liked by: little fairy Victoria

Czy jeżeli bd cwiczyć na miesnie to bd miała coraz większe nogi i bd one sie wydawały coraz grubsze czy wizulanie bd wydawać sie chudsze?

Zależy co będziesz ćwiczyć, jak intensywnie i co będziesz jeść.
1
Liked by: little fairy

Mam płatki owsiane, awokado, banany, kakao naturalne, maslo sezamowe, nasiona slonecznika i dyni, kasze jaglana,kukurydziana,jogurty, mleko, jajka, make pelnoziarnista:) co moglabym z tego przygotowac na sniadanie ? zalezy mi na wykorzystaniu awokado.:) proszę pomoz:)

Kasza jaglana z jogurtem, avocado i bananem albo naleśniki z mąki pełnoziarnistej z "nutellą" z avocado (avocado, miód/ksylitol, kakao - wymieszać) i bananem :)
7
Liked by: fitoluska Pan ! ❂J ¥¤ ☯✪†♠ Śliczna jesteś ♠†✪☯ ♔♔♔ little fairy ♂♀ Kama ♂♀

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024