@EMLHungary

VM MODEL Hungary

Ask me anything Follow
Ask @EMLHungary

Sort by:

LatestTop

Koszi az etrendet 😊 jelebleg 95-6os a csipom ha mindent betartok+eljarok kocogni 2-3naponta akkor kb mikorra tudok lemenni 88-9re?

optimalis esetben 2-3 honap is lehet, de az is lehet hogy fel ev is lesz mire elered. Sok fugg attol hogy eddig milyen etkezesi szokasaid voltak es mennyit/miket sportoltal.
Nyilvan minel nagyobb a valtozas annal latvanyosabb az eredmeny (tehat aki eddig is jol kajalt es sokat sportolt, annal nem lesz akkora eredmeny mint annal aki eddig teljesen szarul kajalt es semmit sem mozgott - nala nyilvan nagyon hamar fog reagalni a test a hirtelen es drasztikus valtozasra - viszont neki a nagyobb valtas miatt sokkal nehezebb is lesz mire megszokja es kezdetben gyakoribbak lesznek a csalasok, faradtsag stb)

http://ask.fm/EMLHungary/answers/139146549489 Akk mostmar o is allando 86osnak szamit?? Sok allando jo meretu modeletek van, vagy a fiatalsaguk miatt sokat ingadoznak??

igen szerencsere Kincso nagyon profin hozza a centiket. Nala is igaz amikrol ma annyit beszeltunk. Nem dietazik, nem csinal semmi orultseget csak szepen lassan es tudatosan kialakitotta azt az etrendet es edzesmodszereket amik mukodnek nala es azokat csinalja. A fogyas sem 2 het alatt tortent nala, hanem 6 honap alatt, szepen lassan, havonta 1-2 centivel de folyamatosan. Nala igy nem is volt sosem ingadozas.
Az ingadozas inkabb azokra a lanyokra jellemzo akik tul gyorsan akarnak tul latvanyos eredmenyt, es emiatt tulsanyargatjak magukat, majd zabalasi rohamokat kapnak ami miatt visszahiznak (vagy meg feljebb mint indultak). Ezt a kerdeskort mar par kerdessel korabban kifejtettuk.
Szerencsere az uj generacio eddig nagyon profi, legtobbjuk tokeletesen hozza a centiket es nincsenek ingadozasok sem. (persze ok mar mind profi szakemberektol kaptak a kepzeseket a legelejen is - az idei taborban ugye volt velunk diatetikus, szemelyi edzok, kaptak etkezesi tanacsokat, recepteket, edzesterveket, etrendeket, de eddig nagyon profin be is tartjak, szoval nagyon buszkek vagyunk rajuk)

View more

5
Liked by: Király Zsófia call me by my name

Ebben az etrendben peldaul akit a reggelihez irtatok hogy zabkasa es tojas ott mindkettot egyuk vagy valaszthatunk az egyikbol?

valaszthattok. de itt van egy angol nyelvu meg reszletesebb etrend :)
(a reggeli-ebed-vacsi egyertelmu, a snackek a vegen pedig a tizorai es az uzsi (tehat kb felidoben erdemes enni a reggeli-ebed ebed-vacsi kozott - aki iskolaba jar annak ertelemszeruen a reggeli joval hamarabb van, igy nekik a tizi lehet 10 korul, ebed 1 korul, uzsi 4 korul es igy tovabb)
Fontos hogy nem az a cel a napi 5 etkezessel hogy mindig addig egyel amig jol nem laksz vagy tele nem leszel, hanem az hogy soha ne legyel ehes (tehat nem azert kell 3 orankent enni mert azt erzed hogy ehes vagy, hanem eppen az a cel hogy sose erezd hogy ehes vagy, mindig legyen benned tapanyag es a szervezeted soha ne szenvedjen hianyt, illetve folyamatosan kapja a szukseges tapanyagokat/energiat, ezaltal ne kezdjen el raktarozni/vizesedni, masreszt te se kapj estere zabalasi rohamot)
Boven eleg tehat ha mindig eszel egy keveset, akar egy alma vagy egy muzli szelet is eleg lehet snackre-, a reggeli-ebed-vacsi ertelemszeru (es ott adagok is vannak viszonyitasi alapnak), fontos a 3 orak betartasa es a megfelelo taplalek bevitele, a folosleges kaloriak (haszontalan tapanyagok - mint edessegek, gyorsettermi kajak stb- kerulese)
PS: Nagyon gyakori gond hogy sokan nem tudjak de az alkohol a leghizlalobb dolog amit bevihetsz a testedbe. Ezert aki gyakran pial az felejtse is el a fogyast.
Termeszetesen neha neha lehet csalni ebben is, de egyreszt nyilvan nem minden nap, hanem max heti egyszer, masreszt ha mar csalunk is erdemes szaraz borral csalni, mert abban a legkisebb a cukortartalom/kaloria - mondjuk 1-2 pohar roze, vagy 2 pohar szaraz voros bor akar hetente 2 alkalommal is beleferhet ha a het tobbi napjan a csalasok egyeb formait minimalizalni tudjuk)

View more

4
Liked by: Király Zsófia call me by my name Rebeka.

Related users

havsdjdjwb
Kejron’s Profile Photo DUN.Jarl
keszthelyiari
Nyéki Anna
th_lora’s Profile Photo Lorita
aanett11’s Profile Photo Anett
fokipetra’s Profile Photo Petra Foki
missbabe_tori’s Profile Photo Viktória.
Ankuci’s Profile Photo little love
tundi_’s Profile Photo Tündérfalva
goldbabee’s Profile Photo Nika

http://ask.fm/EMLHungary/answers/125872465393 Ezzel kapcsolatban van valami fejlemeny? Vagy ha mar kesz, hol lehet megtalalni?

Az etkezesek elosztasa a nap folyaman:
1. etkezes - 7h: zabkasa, alma/narancs/ananasz, mandula/magvak, tojas(rantotta/fott tojas) szenhidrat csokkentett kenyer (piritos stb)
2. etkezes - 10h: alma, zabkasa, rantotta, mandula/magvak (ne ugyanazt mint reggelire!!! tehat ha reggeli alma volt, akkor ide jon a zabkasa, ha reggeli zabkasa volt akkor ide az alma stb)
Fontos: Ha napkozben castingok vagy munka van (itthon esetleg suli) akkor erdemes elozo este elore elkesziteni es magaddal vinni a tizorait, nehogy emiatt kimaradjon az etkezes mert epp nincs bolt, vagy nincs ido kiszaladni a megfelelo etelert, vagy nem megfelelo etelt kelljen enni mert csak az van a bufeben stb)
3. etkezes - 13-14h kozott: lazac/csirke/egyeb hal uborkaval vagy mas salival (esetleg bulgurral, quinoaval stb), mozzarella/vagy mas lightos sajt esetleg uborkaval vagy paradicsommal, oreganoval (de nyugodtan ehettek csirket rizzsel is ha nem szeretitek ezeket az egeszsegesebb koreteket, csak akkor a rizsbol ne sokat - ha pl bulgurt esztek abbol mehet tobb is nyugodtan)
4. etkezes - 16h: mandula/kesudio/egyeb magvak, lightos joghurt (gorog pl), barmilyen sali
5. etkezes - 19h: tojas (rantotta, fott tojas), turo (cottage cheese), mozzarella (vagy mas light sajt) ubival/paprikaval stb, lacac (vagy tonhal stb) uborkaval vagy amivel jol esik
ez most egy basic etrend volt amit egy olyan modellunknek allitottunk ossze aki speciel ezeket szereti, de mindenkinek egyenre szabottan lehet csinalni olyat hogy kiveszunk belole olyan kajakat amiket o nem szeret es berakunk helyette olyanokat amiket szeret es egeszseges is. a lenyeg a 3 orankenti etkezes, a normalis (nem tul sok) adagok es hogy valtozatos legyen (ne napi 4-szer muzli vagy alma vagy extrudalt kenyer, legyen fott etel is, gyumi is, salik is, hus/hal is ...)

View more

5
Liked by: Dorka Ilonka Király Zsófia Johanna call me by my name

Hello! Ennek a kerdesnek nem sok ertelme van, csak azt akarom mondani, hogy tok jo fejek vagytok, mar augusztus eleje ota nezegetem mindig a valaszaitokat, es wow. Nagyon jok vagytok.^^

koszonjuk szepen :)
2
Liked by: Rebeka. call me by my name

Saci alapbol is ilyen vekony, ilyen a genetikaja, vagy sokat sportol es figyel hogy mit eszik? Annnyira szeep😭😍😒

alapbol jo a genetikaja, de neki is sokat kell tenni erte. Rendszeresen sportol (van szemelyi edzoje is), egeszsegesen kajal amennyire lehet (bar neha lattuk mar csalni :P) es szerintunk is nagyon szep. :)
2
Liked by: Rebeka. call me by my name

Kondás Kata következő állomása publikus már? meddig lesz még kint egyébként Szingapúrba? :)

decemberben megy at New YOrkba. :)

Miert meno ez az img modell

mert nagyon sok meno topmodell van naluk. (de nem csak ok menok, van egy 6-8 top ugynokseg akik kb hasonlo szinten menok - az IMG talan a legismertebb kozuluk az atlagemberek szamara is)
1
Liked by: Rebeka.

Mikor fogtok valaszolni az emailes jelentkezesekre? Akkor is valaszoltok ha nem akarjatok felvenni a lanyt/fiut?

legkozelebb csutortokon.
igen akkor is :)

bella nagyon keveset eszik nem feltitrk?

nem a bevitt etel mennyisege hatarozza meg a fogyast, hanem a minosege.
Sot bizonyos esetekben a kevesebb neha tobb.
A legidealisabb az ha az ember naponta akar 5-szor is etkezik (3 orankent), de soha nem annyit hogy teljesen tele legyen, viszont epp annyit hogy soha ne legyen ehes. Es a legfontosabb persze hogy normalis kajakat egyen, amik egeszsegesek, magas a tapertekuk, ne csak ilyen mu szarokat, amik felkuldik a vercukrodat az egekbe, de valos tapanyag nincs bennuk ezert fel ora mulva ujra ehes leszel (mint gyorsettermi kajak, edessegek, chipsek stb)
Majd egy kovetkezo kerdesben adunk egy minta etrendet mert ugyis sok ilyen kerdes is jott.
Viszont ugye ami a veszelyes az az, hogy ha valaki tul gyorsan akar tul sokat fogyni, akkor gyakran elofordul hogy "tulfesziti a hurt" es olyan szinten megvonja a szervezetetol a szukseges tapanyagokat, hogy estere mar a szervezete olyan szinten kivanja a szenhidratot, hogy farkasehsege jon es osztonszeruen zabalni fog, sajnos az esetek tobbsegeben "szar kajakat" (aminek magas a szenhidrat tartalma es konnyen hozza lehet jutni), mint edessegek, chipsek, stb
Ez olyan dolog ami egy osztonos emberi reakcio, a szervezet sajnos igy reagal ha tulzasba viszi valaki a koplalast, es ez kesobb konnyen atcsaphat kenyszerevesbe, zugesvesbe, rosszabb esetben bulimiaba (de mivel a kaja minosege es mennyisege is szar, ezert a legrosszabb hogy lathato jele sincs, hiszen az anorexiaval ellentetben nem fog fogyasnak indulni, sot inkabb hizni fog a koplalalas es a rendszeres edzes ellenere is)
A kulcs tehat a tudatos es egeszseges eletmod, ne akarjatok tul gyors es latvanyos eredemenyeket es ne doljetek be a kulonbozo "dietaknak", hosszu tavon egyik sem fog sajnos mukodni, sokkal inkabb az ellenkezo hatast eritek el vele.
Bella eseteben fogalmunk sincs mit es mennyit eszik, illetve a sportolasi szokasait sem ismerjuk igy nem tudjuk hogy az eseteben mi a gond, de az biztos hogy a meretei egyelore nem megfeleloek es lathato jele nincs annak ami miatt aggodnunk kene. :/

View more

2
Liked by: Petra call me by my name

Szia,azt szeretnèm kèrdezni hogy ìgy lehete esèlyem?Mèg nem mertem jelentkezni.. Jövõhèten 14leszek, 170cm ès 46-47kg Kerestek màr meg modellstùdiòbòl

a modellstudiokat felejtsd el (hacsak nem akarsz sulyos osszegeket fizetni a semmiert)
Normalis modellugynoksegeknel erdemes probalkozni csak. Jelentkezz nyugodtan es megirjuk mit latunk benned. :)

170cm vagyok es nagyon szeretnék modellkedni jelentkezhetek?? Van esélyem be kerülni??

jelentkezz nyugodtan, de elegge also hatar :-)

Ha jok lesznek a meretei katanak akkor ijbol visszavajatok?Hogyhogy nem csak a part timeba raktatok be?o dontott igy vagy ti?

termeszetesen visszavarjuk.
miert raktuk volna part time-ba? :D A part time nem modelltemeto vagy plus size reszleg, ott azok a lanyok vannak akiket csak belfoldi munkakra ajanlunk iskolai vagy egyeb okokbol, de a meretekre vonatkozo elvarasok ott is ugyanazok. :)

Altalaban nennyien mentek korulnezni varosokban?

ha ilyen gerilla scouting van (tehat nem meghirdetett nagy casting, csak igy scoutolgatunk a varosban setalgatva vagy sulik elott), akkor 2-3 fo.
ha rendes meghirdetett VM casting van egy fix helyszinen, akkor picit tobb. :)

Ha holnap jelentkezek es alkalmas vagyok mikor hivtok be kb?:)

szerdan lesz meetingunk legkozelebb, tehat valszeg csutortokon.

Egy modellnek az a lenyeg hogy smink nelkul is szep legyen?

igen. de a szepseg szubjektiv. Sokszor szamunkra nem azok a lanyok a szepek akik mondjuk a suliban "szepnek mondott" vagy a pasik altal korbe rajongott lanyok, hanem olyanok akik nem is gondoljak magukrol hogy azok lennenek, vagy ha igen akkor sem feltetlenul tartja oket mindenki annak a kornyezetukben.
1
Liked by: Niki

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024